این صفحه را با دوستانتان به اشتراک بگذارید: 

آموزش ماساژ سوئدی


ماساژ سوئدی

زمانی كه ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد زائد از جمله اسیدلاكتیك ها می‌تواند باعث درد، گرفتگی. حتی اسپاسم عضلانی شود و عضلات در حال کشش می توانند به رگهای خونی و اعصاب فشار آورده و با محدود کردن جریان خون باعث درد  شود . ماساژ سوئدی ، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود می بخشید همچنین مواد غذایی و اكسیژن تازه را به بافت‌های مزبور می‌رساند و با خروج مواد سمی باعث بهبود درد می شود
 همچنین باعث افزایش ترشح  اندورفین‌ها (ضد‌ درد ) ، افزایش ترشح هورمون سروتونین (شادی بخش) و باعث جوان و شاداب نگه داشتن  بدن می شود .
این ماساژ با روغن های گیاهی و کرم های مخصوص ماساژ انجام می شود‌ و با حرکات کششی ، فشاری ، لرزشی و ضربه ای و ....همراه می باشد اما بیشترین تاثیر این ماساژ احساس رضایت و آرامش بسیار زیاد است که این خود مهمترین اصل در ماساژ است .

دیگر فواید ماساژ  سوئدی :

1-احساس آرامش و حس خوب زندگی
2-افزایش گردش خون در بدن
3-رفع چسبندگی ها ، ایجاد تحریکات عضلانی وکاهش درد های عضلانی و ماهیچه ای بدن
4-کاهش استرس و بهبود سطح ایمنی بدن
5- افزایش عملکرد تنفسی
6-کاهش ادم ناشی از انسداد رگهای لنفاوی و کمک به بهبود صدمات وارد به بافت های نرم بدن